阿斯湯伽瑜伽

定　價(jià)：￥60.00

作　者：	（英）斯考特（Scott，J.）著，饒秋玉譯
出版社：	遼寧人民出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	普拉提

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ISBN：	9787205062569	出版時(shí)間：	2007-11-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	136	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　瑜伽的奧秘在于呼吸和動(dòng)作的同步性，《阿斯湯伽瑜伽》這本書循序漸進(jìn)地把這種動(dòng)感的瑜伽練習(xí)順序和呼吸技巧介紹給你。此書結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，讓初學(xué)者從簡單的練習(xí)開始，逐步掌握練習(xí)要領(lǐng)，為進(jìn)一一步提高瑜伽水平奠定_r基礎(chǔ)。阿斯湯伽瑜伽會(huì)增進(jìn)你的靈活度，也會(huì)提高你身體和精神的力量，提高你的專注能力。正確排列肌肉骨骼系統(tǒng)，清潔和放松你的身體。·用動(dòng)感的、精確的體位姿勢清潔你的身體·培養(yǎng)身體的力量，提高體力和靈活度·特別適合愛好健身和體育活動(dòng)的人群·適合瑜伽初學(xué)者和想進(jìn)一步提高的人群