阿斯湯伽瑜伽

定　價：￥60.00

作　者：	（英）斯考特（Scott，J.）著，饒秋玉譯
出版社：	遼寧人民出版社
叢編項：
標　簽：	普拉提

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ISBN：	9787205062569	出版時間：	2007-11-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	136	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　瑜伽的奧秘在于呼吸和動作的同步性，《阿斯湯伽瑜伽》這本書循序漸進地把這種動感的瑜伽練習順序和呼吸技巧介紹給你。此書結(jié)構(gòu)嚴謹，讓初學者從簡單的練習開始，逐步掌握練習要領(lǐng)，為進一一步提高瑜伽水平奠定_r基礎(chǔ)。阿斯湯伽瑜伽會增進你的靈活度，也會提高你身體和精神的力量，提高你的專注能力。正確排列肌肉骨骼系統(tǒng)，清潔和放松你的身體?！び脛痈械?、精確的體位姿勢清潔你的身體·培養(yǎng)身體的力量，提高體力和靈活度·特別適合愛好健身和體育活動的人群·適合瑜伽初學者和想進一步提高的人群