瘦身美容30招

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	林薇
出版社：	安徽科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	漸漸美女性叢書
標(biāo)　簽：	養(yǎng)生食譜

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ISBN：	9787533742034	出版時(shí)間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	263	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　給自己一個(gè)苗條健康的人生，當(dāng)女人，可說是上帝的恩賜。女人擁有男人缺乏的曼妙曲線和肢體美感，只要能充分展現(xiàn)，絕對可以成為異性崇拜的焦點(diǎn)、同性欽羨的對象。但是要當(dāng)一位窈窕美女，必須付出努力。到底該如何做，才能實(shí)現(xiàn)夢想呢？就讓本書告訴你。本書主要包括解讀塑身密碼、曲線打造非夢事、快速健美餐在這里和美女健身房四篇。第一篇　解讀塑身密碼。本篇介紹減肥與豐胸的知識。第二篇：曲線打造非夢事。本篇介紹各種局部瘦身的運(yùn)動。第三篇：快速健美餐在這里。本篇介紹各種塑身食譜。第四篇：美女健身房。本篇介紹各式運(yùn)動減肥的方法。書里所分享的內(nèi)容，皆簡單可行，只要有恒心，持續(xù)實(shí)踐這些方法，相信下一位窈窕佳人就是你。水嫩柔細(xì)，輕盈優(yōu)雅，人見人愛。本書從飲食習(xí)慣、衣著裝飾、日常姿態(tài)等生活細(xì)節(jié)著手，介紹優(yōu)美體態(tài)塑身秘籍，讓您輕松成為曲線玲瓏的完美女人。

作者簡介

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圖書目錄

為何會肥胖？
怎么吃才不胖？
產(chǎn)后如何減肥？
泡澡瘦身真Easy！
抽脂手術(shù)面面觀
以針灸來減肥
減肥的誤解
減肥的敵人
明星塑身經(jīng)驗(yàn)談
豐胸密碼
如何選擇適合的內(nèi)衣？
以隆胸手術(shù)登“峰”造極
美女抬頭挺胸不駝背
美胸、按摩運(yùn)動
消除腹部贅肉
小蠻腰再現(xiàn)
瘦腿大作戰(zhàn)
許一雙美麗的手臂
當(dāng)個(gè)小臉美人
打造結(jié)實(shí)臀部
美化肩部線條
運(yùn)動減肥的原則
辦公室里動動身體
讓有氧運(yùn)動帶來元?dú)?br />水中有氧運(yùn)動真健美
女性健身輕易上手
以瑜伽來塑身
豐胸料理大公開
減肥食譜一覽
一周減肥食譜范例
各類飲食減肥法
食物熱量一覽