精氣神與健康動力

　　現(xiàn)在人們對健康這個詞越來越敏感，對自身的健康也越發(fā)重視。世界衛(wèi)生組織將“健康”定義為“不但是身體沒有疾病或虛弱，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力”。有資料統(tǒng)計，全世界人口中70％的人處于亞健康狀態(tài)。我國符合世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康定義的人群只占總?cè)丝跀?shù)的15％，與此同時，有15％的人處在疾病狀態(tài)中，剩下70％的人處在“亞健康”狀態(tài)。通俗地說，就是這70％的人通常沒有器官、組織、功能上的病癥和缺陷，但是自我感覺不適、疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍、活力降低、適應(yīng)力下降，心理經(jīng)常處在焦慮、煩亂、無聊、無助的狀態(tài)中，常感覺到累，到醫(yī)院檢查，各項指標(biāo)還都正常，這就是中醫(yī)理論上常說的精、氣、神不足。精、氣、神不足的原因，首先是由于自身存有先天不足，或者是后天失于調(diào)養(yǎng)，在不良的生活方式、習(xí)慣、工作和生活節(jié)奏緊張、環(huán)境污染、氣候惡劣等諸多因素影響下造成的。體檢時常有血壓、血脂、血糖、血黏度和體重偏高以及免疫功能紊亂等現(xiàn)象。亞健康狀態(tài)也多種多樣，幾乎每種疾病都可能有與之相近的亞健康表現(xiàn)。醫(yī)學(xué)界，包括醫(yī)學(xué)教育界應(yīng)將工作的重點從單純的防病、治病轉(zhuǎn)到關(guān)注健康、關(guān)注亞健康上來，把70％的亞健康人群爭取到健康隊伍中來。我國傳統(tǒng)中醫(yī)及養(yǎng)生理論認(rèn)為精、氣、神是人體的三寶。俗語說：“氣滿不思食，精滿不思欲，神滿不思睡?！奔词菑哪承┓矫鎸珰馍窆δ艿恼f明。精、氣、神三者物質(zhì)上相互依存，功能上相互影響。不良的生活方式和生活習(xí)慣，如吸煙、嗜酒、熬夜、偏食等，嚴(yán)重影響人體的健康狀態(tài)，使人體健康動力出現(xiàn)不足的情況。如果生活方式和習(xí)慣不良，又加上社會節(jié)奏快、學(xué)習(xí)和工作緊張，壓力大，使人健康動力不足，首先表現(xiàn)為不想吃飯、渾身沒勁、身體虛弱、容易生病、易患感冒等，進(jìn)而會出現(xiàn)衰老加快，皮膚失去光澤， 思維不敏捷，學(xué)習(xí)工作效率下降，生活興趣淡漠，不能適應(yīng)周圍的社會環(huán)境和人際關(guān)系；嚴(yán)重者會逐漸發(fā)生各種慢性衰弱性疾病，或原有疾病加重，患病后不易痊愈，甚至?xí)l(fā)生身體健康狀況完全崩潰的情況。如何有效充盈精、氣、神，從根本上改變自己的亞健康狀態(tài)，以健康的身體基礎(chǔ)從容地面對生活、工作和學(xué)習(xí)呢？本書將從健康動力的源頭出發(fā)，透過精、氣、神不足等表象，深入探究其產(chǎn)生原因與機(jī)理，為您提供改善亞健康狀態(tài)的有效解決之道。祝您活出真健康，創(chuàng)造新精彩！

　　姜良鐸，著名中醫(yī)，中國首屆中醫(yī)專業(yè)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位獲得者，現(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師，享受政府特殊津貼專家。任教育部“211工程”中醫(yī)內(nèi)科學(xué)學(xué)科帶頭人、國家中醫(yī)藥管理局重點學(xué)科呼吸熱病學(xué)科帶頭人等職。 從醫(yī)四十年，在發(fā)熱性疾病、呼吸病、肝病、老年病及內(nèi)科疑難病癥的診療方面有豐富的經(jīng)驗且療效突出，素以解決疑難病癥而著稱，擅長制定醫(yī)療決策和健康計劃。創(chuàng)立狀態(tài)醫(yī)學(xué)理論、提出排毒解毒調(diào)補(bǔ)養(yǎng)生理論，發(fā)明“排毒養(yǎng)顏膠囊”；提出胚芽促進(jìn)健康動力理論，發(fā)明“綠原膠囊”；研究中醫(yī)微生態(tài)理論，發(fā)明“德施普水蘇糖沖劑”。曾被國家教委、國務(wù)院學(xué)位委員會授予“有突出貢獻(xiàn)的中國博士學(xué)位獲得者”等榮譽(yù)稱號。