專家直通車：糖尿病

弄懂糖和糖尿病
“糖”的相關(guān)陳述
什么是“糖”
血糖的來源、去路和調(diào)節(jié)
有關(guān)血糖
有關(guān)尿糖
有 關(guān)胰腺和胰島素
糖尿病的科學(xué)診斷
糖尿病的癥狀有哪些
肥胖是糖尿病的早期癥狀之一
不是所有的糖 尿病病人都有癥狀
不是尿中有糖就可以確診糖尿病
空腹血糖正常　不能排除糖尿病
糖尿病病人可能發(fā)生低血糖反應(yīng)
糖尿病的常見類型
糖尿病分幾個類型
怎么區(qū)分
1型糖尿病和2型糖尿病
糖尿病的發(fā)生理由
型糖尿病的發(fā)生原因
2型糖尿病的發(fā)生原因
遺傳和環(huán)境因素共　同決定高危人群
肥胖、高血壓、脂質(zhì)代謝異常與糖尿病密切相關(guān)
吃糖多就會得糖尿病嗎
糖尿病的嚴(yán)重危害
糖尿病引起的急性和慢性并發(fā)癥
為什么會引起心血管病
為什么會　引起腦血管病
為什么會引起眼部病變
為什么會引起足部病變
為什么會引起腎臟病變
正確看待糖尿病
糖尿病發(fā)病人數(shù)與日俱增并日趨年輕化
糖尿病不能根治但能控制
沒有癥狀也要治療
糖尿病病人的婚配有一定的限制
糖尿病病人　可以正常工作與學(xué)習(xí)
糖尿病病人照樣可以長壽
糖尿病的首診與確診
這些人應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查
確診糖尿病需要進(jìn)行哪些檢查
生并發(fā)癥要做哪些檢查
測定空腹血糖前后要注意什么
測定餐后2小時(shí)血糖是怎么回事
口服葡萄糖耐量試驗(yàn)是怎么回事
2 擬訂飲食計(jì)劃書
學(xué)會控制總熱量I
通過身高、體重判斷屬于何種體形
通過體形、勞動強(qiáng)度判斷每日所需熱量
確定每天的主食量
了解三大營養(yǎng)物質(zhì)所提供的熱量
各類食物所提供的熱量及食品交換份的概念
科學(xué)配餐，少食多餐，合理加餐
保證各營養(yǎng)成分的合適比例
“重量級”的碳水化合物及食物來源
蛋白質(zhì)要適量而精
選擇脂肪要擇優(yōu)限量
膳食纖維不容忽視
根據(jù)病情和勞動強(qiáng)度安排每日餐次
每日食譜計(jì)算步驟示例
不同熱量需求者的參考食譜
1200kcal
1400kcal
1600kcal
1800kcal
2000kcal
2200kcal
控制飲食時(shí)如果感到饑餓
饑餓感會隨著病情改善而減輕
控制飲食宜循序漸進(jìn)
學(xué)會調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
少食多餐還要注意控制總量
影響健康的幾個烹調(diào)細(xì)節(jié)
宜經(jīng)常選擇的烹調(diào)原料
不宜多選擇的烹調(diào)原料
吃干飯比吃稀飯要好
多用蒸煮拌，少用煎炸烤
烹調(diào)的用油和用鹽
糖尿病病人的“甜蜜”生活
節(jié)假日飲食控制要點(diǎn)
飲食治療效果的自我評價(jià)
營養(yǎng)狀況良好
體重控制良好
血糖控制理想
適合糖尿病病人食用的簡易佳肴
洋蔥炒苦瓜
冬筍炒魚片
蝦米蘑菇炒冬瓜
涼拌黃瓜海帶絲
綠豆芽炒韭菜
蒜燒鱔段
香菇西蘭花
蝦仁香菇豆腐
三冬鮮湯
海鮮湯
蔥花雞蛋餅
素菜龍須面
牛肉面條湯
牛奶燕麥粥
綠豆粥
蓮子大米粥
菇香燉飯
3 “進(jìn)口”來不得馬虎
4 將運(yùn)動堅(jiān)持到底
5 對癥找準(zhǔn)口服藥
6 明明白胰島素
7 監(jiān)測預(yù)防藏學(xué)問
8 不再害怕并發(fā)癥
9 請個“居家護(hù)理師”
10 革除錯誤之認(rèn)識