影響您健康長(zhǎng)壽的12個(gè)關(guān)鍵

一 人活百歲不是夢(mèng)
一 人的壽命應(yīng)該有多長(zhǎng)
二 能長(zhǎng)壽的人
創(chuàng)作可以延年
書(shū)法家的長(zhǎng)壽之道
和尚長(zhǎng)壽之謎
長(zhǎng)痣的人更長(zhǎng)壽
養(yǎng)蜂人長(zhǎng)壽的啟示
郵遞員的長(zhǎng)壽
有某些生理特征和職業(yè)特征的人能長(zhǎng)壽
三 老年人的坎是七十三八十四嗎
四 哪些人容易早死
五 生命的自然規(guī)律
生命
健康人的生理特征
六 長(zhǎng)壽的探索
300年后中國(guó)人均100歲
降低體溫?fù)Q來(lái)長(zhǎng)壽
壽命與代謝
心跳與壽命有關(guān)
打破人類生命極限論
延長(zhǎng)人類壽命的三大科研課題
探討維吾爾族長(zhǎng)壽老人的養(yǎng)生秘訣
從長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)巴馬研究長(zhǎng)壽
當(dāng)前人類活不到自然壽命的研究
人口與資源的平衡對(duì)壽命的影響
延長(zhǎng)壽命要解決的大問(wèn)題
二 環(huán)境與壽命
一 概論
自然環(huán)境與健康長(zhǎng)壽
環(huán)境污染與健康長(zhǎng)壽
環(huán)保關(guān)照我們的未來(lái)
優(yōu)美環(huán)境是造福人類的一項(xiàng)戰(zhàn)略任務(wù)
中醫(yī)理論的環(huán)境觀
我國(guó)古代的環(huán)境衛(wèi)生
環(huán)境醫(yī)學(xué)大有前途
二 有利長(zhǎng)壽的環(huán)境
氧氣與人體健康
溫度與人體健康
綠色植物給人的恩惠
福壽山下人為何多長(zhǎng)壽
生活在農(nóng)村海濱林區(qū)易長(zhǎng)壽
麥飯石與長(zhǎng)壽村
鄉(xiāng)村村民多長(zhǎng)壽
從長(zhǎng)壽村龍埠談健康
長(zhǎng)壽之家探秘
高者其氣壽
花香與健康
三 不利于長(zhǎng)壽的環(huán)境
全球污染及其對(duì)人類健康的影響
當(dāng)前項(xiàng)最大的環(huán)境問(wèn)題
影響您健康長(zhǎng)壽的個(gè)關(guān)鍵
環(huán)境污染與癌
水與健康
紫外線與健康
空氣與健康
地球生命保護(hù)傘的殺手
沙漠與健康
噪聲對(duì)健康的影響
四 人與居室
居室衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)
防止居室空氣污染的措施
居室的懸吊式綠化
居室內(nèi)視覺(jué)污染有損健康
家中慎防鳥(niǎo)雀病
居室有些香味好
花卉入室四不宜
五 汞是危害健康的環(huán)境污染物
六 人與垃圾
面對(duì)每年上百億噸的垃圾
有毒塑料袋的鑒別
對(duì)列車(chē)?yán)奶幚硪匾?br />列車(chē)要搞無(wú)害化廁所
七 汽車(chē)尾氣的危害
八 要警惕人味毒對(duì)健康的傷害
三 衰老與壽命
一 衰老的概念及原因
什么叫衰老與早衰
衰老的原因
二 衰老的表現(xiàn)
衰老時(shí)形體的改變
衰老時(shí)內(nèi)部臟腑器官的改變
三 衰老的特點(diǎn)
衰老的普遍性進(jìn)行性退化性
老征與病極難區(qū)分
四 衰老的理論
現(xiàn)代科學(xué)對(duì)衰老的認(rèn)識(shí)
中醫(yī)學(xué)對(duì)衰老的認(rèn)識(shí)
五 抗衰老的良方妙藥
及時(shí)消除體內(nèi)的自由基
改善微循環(huán)
抗老防衰須養(yǎng)腎
手舞足蹈長(zhǎng)壽防老
擊掌蹬腳抗病不老
及時(shí)消除疲勞
健脾益氣抗衰老
四 社會(huì)與壽命
一 社會(huì)政治與人的健康和疾病
二 社會(huì)經(jīng)濟(jì)與人群健康
三 社會(huì)立法與人群健康
四 社會(huì)道德與人群健康
五 文化教育與人群健康
六 行為方式與人群健康
行為方式與人群健康密切相關(guān)
不良的行為方式對(duì)人體健康的影響
七 建立美好的全民健康社會(huì)
改革發(fā)展目標(biāo)
指導(dǎo)思想
基本原則
八 大力發(fā)展具有中國(guó)特色的衛(wèi)生保健事業(yè)
影響您健康長(zhǎng)壽的個(gè)關(guān)鍵
五 意外事故與壽命
一 警惕孩子的意外傷亡
二 老人的意外傷
三 讓世界各國(guó)都揪心的車(chē)禍
四 觸電的搶救
五 煤氣中毒的防治
六 創(chuàng)傷的救治
割傷
刺傷
挫傷
扭傷
七 水火燙傷的防治
八毒蟲(chóng)咬傷的防治
毒蛇咬傷
狗咬傷
蜂蜇傷
蜈蚣咬傷
貓鼠咬傷
其他
九 外耳道異物的處置
十 角膜結(jié)膜異物處置
十一 異物哽喉處置
十二 急性硫化氫中毒的防治
十三 瀝青中毒
十四 催眠藥中毒
十五 有機(jī)磷農(nóng)藥中毒
十六 急性酒精中毒
十七 食物中毒
十八 溺水的搶救
十九 骨折的處置
二十 從高處跌落的急救
二十一 加強(qiáng)自護(hù)意識(shí)防止意外事故
六 疾病與壽命
一 疾病是影響壽命的最重要因素
疾病與死亡
四類病尤應(yīng)警惕
惡性腫瘤成為首要死因
肺癌排在中國(guó)癌癥死因第一位
神經(jīng)障礙影響全球億人
北京居民死因近八成為慢性病
我國(guó)狂犬病發(fā)病很?chē)?yán)重
新傳染病每年都在增加
不可忽視的動(dòng)物疫源疾病
值得重視的藥源性疾病
老年人健康的第一殺手腦血管病
致命的四重奏
二 疾病產(chǎn)生的原因
外界致病因素
機(jī)體內(nèi)部因素
三 積極防治心臟病是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵
心率是預(yù)測(cè)壽命的有效指標(biāo)
壓力過(guò)大可導(dǎo)致人心碎而死
構(gòu)筑心血管疾病全面防線
腰圍可預(yù)測(cè)心血管病危險(xiǎn)
危害心血管病的職業(yè)
易誘發(fā)冠心病的因素
豆制品對(duì)某些心臟病的影響
演藝界人易突發(fā)心臟病
影響您健康長(zhǎng)壽的個(gè)關(guān)鍵
心衰是可怕的生命殺手
心臟病突發(fā)的應(yīng)對(duì)措施
心悸與心臟病
保護(hù)心臟宜常喝綠茶
午睡可減少心肌梗死發(fā)生率
炎夏謹(jǐn)防心臟病發(fā)生
宜注意藥源性心絞痛
注意保護(hù)全身血管
四 防治猝死最重要
猝死每天都在發(fā)生
吸煙是猝死的重要誘因
并不少見(jiàn)的睡眠性猝死
參加健身運(yùn)動(dòng)會(huì)發(fā)生猝死嗎
腳腫也會(huì)發(fā)生猝死
防止猝死的有效措施
防猝死要注意人類生命中的最危險(xiǎn)時(shí)刻
五 要想健康長(zhǎng)壽請(qǐng)注意血脂異常
六 病弱者高壽之探索
七 飲食與壽命
一 食品衛(wèi)生安全才能益壽延年
注意外界環(huán)境給食物帶來(lái)的污染
警惕有毒食物
需要糾正的習(xí)慣
忌搭配的食物
二 中國(guó)居民膳食指南
平衡膳食
主要營(yíng)養(yǎng)素的過(guò)?；蛉狈Φ男盘?hào)
合理營(yíng)養(yǎng)
主要食品的搭配宜忌
未來(lái)食物的大趨勢(shì)
談怎樣調(diào)整當(dāng)今人們的食物結(jié)構(gòu)
世界衛(wèi)生組織評(píng)選的最健康與最垃圾食品
三 飲食有節(jié)可長(zhǎng)壽
八 心理與健康
一 社會(huì)與心理
三 中老年人群心理問(wèn)題與心理保健
九 運(yùn)動(dòng)與壽命
一 最適合中老年人的有氧代謝運(yùn)動(dòng)
二 防治痔瘡的簡(jiǎn)易操
三 防治神經(jīng)衰弱的鍛煉法
四 運(yùn)動(dòng)　　降血壓的一劑良方
五 提升白細(xì)胞的妙法是運(yùn)動(dòng)
六 誘發(fā)癌癥與運(yùn)動(dòng)量少有關(guān)
七 欲戒煙多運(yùn)動(dòng)
八 防治慢性支氣管炎肺氣腫的體育療法
九 堅(jiān)持鍛煉是防治慢性病的好方法
十提高免疫力需要打太極
十一 適合于白領(lǐng)的分鐘跳開(kāi)立運(yùn)動(dòng)
十二 談呼吸養(yǎng)生法
十三 多做牙齒運(yùn)動(dòng)好
十四 消除疲勞用捶龍
十五 增加身體彈性的瑜伽功
十六 健腎宜提耳
十七 強(qiáng)腎益壽的神仙起居法
十八 高考前的最佳體育鍛煉法
十九 春鳶競(jìng)舞強(qiáng)身益智
二十 辦公室的健身術(shù)
二十一 健身運(yùn)動(dòng)有不宜
二十二 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生宜自我監(jiān)測(cè)
二十三 怎樣判斷晨練的運(yùn)動(dòng)量是否合理
二十四 青少年鍛煉身體要注意衛(wèi)生
二十五 高度近視的學(xué)生不應(yīng)參加劇烈運(yùn)動(dòng)
二十六 運(yùn)動(dòng)與飲水
二十七 熱水洗浴不宜過(guò)久
二十八 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大對(duì)健康有害
二十九 過(guò)度深呼吸不利健康
三十 走出健身誤區(qū)
三十一 有氧運(yùn)動(dòng)宜量力而行
十 遺傳與壽命
一 要預(yù)測(cè)健康可了解家族疾病譜
二 嬰兒出生超體重長(zhǎng)大后易得癌
三 父親年紀(jì)大孩子易患精神分裂癥
四 嬰兒體重輕與空氣污染有關(guān)
五 男性為何壽命比女性短
六 女性長(zhǎng)壽之謎
七 同胞排行可影響人的一生
八 談?wù)剝?yōu)生學(xué)
九 遺傳信息藏在-./上
十 婚前體檢是優(yōu)生的基礎(chǔ)
十一 祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)某些遺傳病的認(rèn)識(shí)
十二 現(xiàn)代生命科學(xué)的發(fā)展與基因技術(shù)
十三 努力尋找長(zhǎng)壽基因
十一 生活方式與壽命
一 不良生活方式是加速死亡的重要因素
二 生活習(xí)慣與長(zhǎng)壽
三 力戒不良習(xí)慣
四 健康的生活方式可多活年
五 由于生活方式不健康中關(guān)村白領(lǐng)年減壽歲
六 良好的生活方式給您年輕與健康
七 還是不敬煙好
八 煙酒不分家是殺人不見(jiàn)血的軟刀子
九 戒煙貴在堅(jiān)持
十 吸煙的十大害處
十一 讓您更健康的個(gè)好習(xí)慣
十二 請(qǐng)勿光喝酒吃肉不吃主食
十三 切勿醉以入房
十四 適量飲酒
十五 性生活六不宜
十六 改變不良習(xí)慣增進(jìn)健康
十二 健康長(zhǎng)壽要注意現(xiàn)代文明病
一 不要忘了預(yù)防喬遷病
二 靜脈輸液不宜成習(xí)慣
三 不要青睞現(xiàn)代食品
四 警惕形形色色的綜合征
五 空調(diào)病
六 汽車(chē)病
七 裝修病
十三 養(yǎng)生與壽命
一 健康掌握在自己手里
二 要為健康儲(chǔ)蓄
三 值得注意的輕微癥狀
四 恃驕以縱易折壽
五 必須重視亞健康
六 怎樣自測(cè)亞健康
七 檢查真實(shí)年齡的方法
八 多病之秋該做體檢
九 健康秘訣保持身體弱堿性
十 怎樣建立家庭健康檔案
十一 必須重視健康教育
十二 傳統(tǒng)養(yǎng)生是健康教育的重要組成部分
十三 創(chuàng)造生命高質(zhì)量
十四 長(zhǎng)壽的關(guān)鍵是養(yǎng)生