40歲成功男人健康養(yǎng)生：賺錢不是為健康買單

第一章 警惕！4O歲成功男人的“亞健康危機(jī)”
　一、過勞死屢屢“帶走”成功人士
　二、亞健康時(shí)代的大病隱患
　三、男人40，誘惑和煩惱特別多
　四、成功剛上路，但健康不能走下坡路
　五、身體危機(jī)源于生理機(jī)能之變
　六、科學(xué)養(yǎng)生讓亞健康遠(yuǎn)離自己
第二章 關(guān)注！40歲成功男人的職業(yè)健康
　一、“工作狂”不是褒義詞
　二、壓力無(wú)處不在，但情緒由你選擇
　三、“沖冠一怒”易傷身
　四、如何應(yīng)對(duì)“辦公室污染”
　五、會(huì)議疲勞時(shí)的簡(jiǎn)單小動(dòng)作
　六、有效提高精力的5個(gè)“3分鐘”
　七、出門在外，做好準(zhǔn)備以防萬(wàn)一
　八、像猶太人一樣健康工作
第三章 自查：40歲成功男人的常見大病
　一、“三高”癥：威脅生命最可怕的三大“殺手”
　二、冠心?。盒呐K突然罷工，生命永久停擺
　三、腦血管?。簽榱耸聵I(yè)，請(qǐng)保持清醒的大腦
　四、糖尿?。杭犹?hào)多了，生命遞減
　五、脂肪肝：應(yīng)酬那么多，肝可受不了
　六、胃腸?。嚎刂坪萌梭w的“器官之源”
　七、痛風(fēng)：吃出來(lái)的“富貴病”
　八、腎?。嚎蓜e小瞧那些腰酸背痛
　九、前列腺炎：長(zhǎng)久困擾成功男人的頑疾
　十、痔瘡：十男九痔，你會(huì)是幸運(yùn)的那一個(gè)嗎
　十一、便秘：解決食物消化的“最后一關(guān)”
　十二、焦慮癥：90％的擔(dān)心其實(shí)并不存在
　十三、抑郁癥：心理疾病的“高級(jí)階段”
　十四、脫發(fā)癥：要形象不要“聰明絕頂”
第四章 7解：40歲成功男人的保健常識(shí)
　一、睡到精力正?！吧稹?br />　二、執(zhí)行每天的飲水計(jì)劃
　三、和諧運(yùn)動(dòng)的“三寶”與“三戒”
　四、順應(yīng)天時(shí)，防病不難
　五、夜間不休息，毒由體中生
　六、一口好牙，“笑”出健康
　七、“梳”散煩惱，“哭”走壓力
　八、長(zhǎng)壽名人的保養(yǎng)心得
第五章 懂得：40歲成功男人如何享受生活
　一、男人健康由背后的“好女人”決定
　二、提高你的SQ，鞏固你的婚姻
　三、“性?！敝?，夫妻需攜手同行
　四、養(yǎng)“精”蓄銳，保健不可少
　五、親近氧氣，多吸負(fù)離子
　六、投資股票，不如健康置業(yè)
　七、定期體檢，防微杜漸
　八、旅游是一種“養(yǎng)生充值卡”
第六章 嘗試：4O歲成功男人應(yīng)當(dāng)這樣吃
　一、營(yíng)養(yǎng)失衡是百病之源
　二、改變不規(guī)律的一日三餐
　三、飯局上謹(jǐn)慎吃喝
　四、飲食如穿衣，搭配是關(guān)鍵
　五、“偽健康飲食”的15種觀點(diǎn)
　六、如此飲茶更健康
　七、常見大病的60種對(duì)癥食譜
后記