熱瑜伽（含盤(pán)1張）

　　《美人瑜伽》作者、邱素貞瑜伽天地總經(jīng)理陳玉芬最新著作歐、美、日最HOT的瑜伽風(fēng)同樣時(shí)間，消耗更多熱量，隨書(shū)附贈(zèng)紅人瑜伽教練示范VCD光盤(pán)一張，仿佛瑜伽老師就在身邊。熱瑜伽（Ashtanga Yoga）是印度賢明Vamana哲人記錄的一份瑜伽昆侖塔（Yoga Korunta）經(jīng)，是一份遠(yuǎn)古的手稿；是印度Mysore瑜伽研究學(xué)會(huì)現(xiàn)年91歲的裘伊斯（Sri K.Pattabhi Jots）所承襲、教導(dǎo)的瑜伽體系。本書(shū)完美結(jié)合了來(lái)自瑜伽發(fā)源地——恒河之畔的古老、正宗瑜伽系統(tǒng)理論與現(xiàn)代OL的修身、減壓之需，為每個(gè)瑜伽愛(ài)好者提供了一個(gè)最正確、最簡(jiǎn)單、最基礎(chǔ)的練習(xí)技巧，使你更專(zhuān)業(yè)、更直觀、更有效、更地道地修煉瑜伽。向來(lái)走在前端的歐、美、日瑜伽愛(ài)好者目前已經(jīng)開(kāi)始爭(zhēng)相修煉熱瑜伽，并由此掀起了世界性的學(xué)習(xí)風(fēng)。◎相同時(shí)間內(nèi)，消耗更多熱能。暢快淋漓這余，更加快速地減脂、修身、塑型?！虍惓Ｇ逦?、直觀。關(guān)鍵動(dòng)作的整頁(yè)大圖示與特別叮嚀正確姿勢(shì)的小圖示，基礎(chǔ)最細(xì)部的要點(diǎn)，如手腳應(yīng)怎樣施力等均以最清楚的小圖標(biāo)標(biāo)示在相關(guān)位置旁邊，讀者能一目了然地看到每個(gè)動(dòng)作的正確步驟及方法，在家練習(xí)時(shí)，也不用擔(dān)心不懂如何操練！◎最適合工作繁忙的你。全套連貫動(dòng)作，以列表方式于本書(shū)的后面單元全部呈現(xiàn)出來(lái)。不僅可以在零碎時(shí)間內(nèi)練習(xí)熱瑜伽的各個(gè)體位動(dòng)作，也可以從頭到尾、輕而易舉地全套操練，工作再忙，也可以靈活安排練習(xí)時(shí)間卻不影響效果。

　　陳玉芬，現(xiàn)為邱素貞瑜伽天地總經(jīng)理，長(zhǎng)期在臺(tái)灣、大陸、港澳地區(qū)及澳大利亞從事瑜伽推廣活動(dòng)，近三十多年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)?！∈氰べそ棠浮扒袼刎懘髱煛闭J(rèn)證接班人，負(fù)責(zé)傳承邱素貞瑜伽哈達(dá)瑜伽教學(xué)系統(tǒng)，并數(shù)度進(jìn)入瑜伽發(fā)源地印度修行、研討瑜伽，并對(duì)國(guó)際瑜伽主要流派均有交流與涉獵，包括：易研卡瑜伽、希瓦難陀瑜伽、阿斯唐卡瑜伽，茵佐戴偉瑜伽、第斯克佳瑜伽、和生命力（拙火）瑜伽、奧修靜心，而且對(duì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、傷害學(xué)、中醫(yī)民俗療法、按摩療法、整脊療法、氣功療法、美療、水療、食療等均有專(zhuān)研?！∧壳皩?zhuān)任負(fù)責(zé)瑜伽師資人才的培訓(xùn)，瑜伽精神的研討，所著瑜伽保健書(shū)籍與相關(guān)教材，本本都是長(zhǎng)銷(xiāo)、暢銷(xiāo)書(shū)，更是國(guó)際瑜伽界指標(biāo)性教材，目前變?yōu)槿A人最火紅之瑜伽教師?！≈校骸蹲彖べぁ贰ⅰ睹廊髓べぁ?、《美人SPA瑜伽》、《超享瘦能量瑜伽》。