乾隆養(yǎng)生之謎：第一長壽皇帝食色性檔案

引言：會保養(yǎng)的乾隆皇帝／1
第一章　自古皇帝盼長壽
1．永恒長生術(shù)／9
2．秦始皇的求仙之路／12
3．漢武帝的長生夢／16
4．長生不老藥攪動大唐宮廷／21
5．明世宗深宮煉仙丹／28
6．中國皇帝的壽命／32
7．乾隆皇帝長壽秘訣／40
第二章　風(fēng)流賬簿
1．乾隆的相貌／64
2．英俊少年弘歷／70
3．永遠的第一夫人：孝賢皇后／81
4．第二任皇后削發(fā)為尼風(fēng)波／91
5．木頭美人杏兒／100
6．絕代美人香妃／103
7．最后的愛妃汪氏／111
第三章　起居注
1．龐大的妻群／117
2．子女二十七人／123
3．起居的宮室／133
4．在養(yǎng)心殿的時光／141
5．乾隆書房／143
6．后妃的臥室／146
7．內(nèi)膳房／147
8．千叟宴／149
第四章　江南游
--中國最龐大的皇家旅行團
1．一下江南／158
2．二下江南／169
3．三下江南／175
4．四下江南／179
5．五下江南／185
6．六下江南／188
第五章　養(yǎng)生之道讓現(xiàn)代人吃驚
1．穿戴寬松合時／195
2．清宮膳食結(jié)構(gòu)／199
3．舒適的宮室庭院／203
4．作息起居秘訣／206
5．出行與散步／216
6．生活情趣／220
7．心清聞妙香--佛心天子的佛緣／226
8．御筆佛經(jīng)與賀壽經(jīng)書／237
9．萬古長生，不用餐霞求秘訣／242
10．君臣之間／250
第六章　超級美食家
1．天下第一美食／260
2．清宮養(yǎng)生禁忌／264
3．皇帝壽宴與國宴／268
4．乾清宮家宴／271
5．乾清宮千叟宴／277
6．御茶房／278
7．乾隆的私房菜／280
8．乾隆皇帝全食譜／282
9．私藏養(yǎng)生酒／284
10．只喝天下第一泉／292
第七章　五福五代堂
--幸福的晚年生活
1．權(quán)力的滋味／296
2．優(yōu)哉游哉太上皇／304
3．《五福五代堂記》／305
4．晚年保養(yǎng)之道／307
5．生命挽歌／310
第八章　典故趣聞
1．身世之謎／322
2．天祿琳瑯／322
3．重華宮／323
4．漱芳齋／324
5．三希堂／325
6．建福宮／325
7．乾隆西花園／326
8．雨花閣／326
9．乾隆花園／327
10．壽安宮／328
11．《四庫全書》／329
12．《四庫全書薈要》／330
13．帝王樹／330
14．英國特使覲見／33l
15．五福五代堂／333
16．十全武功／334
17．散財童子／335
18．禪位／336
第九章　十全老人
1．躊躇滿志寫《古稀說》／340
2．《御制古稀說》／342
3．心滿意足寫《十全記》／343
4．《十全記》／344
5．《遺詔》／345
附錄：清宮養(yǎng)生方
附錄一：通竅仙方／349
附錄二：明目固齒方／349
附錄三：延年益壽丹／350
附錄四：長春益壽丹／350
附錄五：養(yǎng)心延齡益壽丹／350
后記／352