心理與養(yǎng)生

定　價：￥12.80

作　者：	嚴忠浩
出版社：	上海大學(xué)出版社
叢編項：	保健養(yǎng)生叢書
標(biāo)　簽：	養(yǎng)生之道

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ISBN：	9787810585330	出版時間：	2002-12-01	包裝：	膠版紙
開本：	32開	頁數(shù)：	178	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　自古以來，人們就認識到人的心理與疾病、健康、延年益壽有著密切的關(guān)系。心理對健康的積極作用是任何藥物所不能替代的，而心理對健康的損害又猛于病菌和病毒。對每一個人來說，健康第一。沒有健康，還談什么延年益壽呢？這里所說的健康，當(dāng)然是指身心健康。健康的心理是身體健康的保證，心理健康，身體健康是延年益壽的基礎(chǔ)。因此，長壽靠養(yǎng)生，養(yǎng)身先養(yǎng)心，只有身心健康了，延掉益壽才不是一句空話。養(yǎng)生就該從養(yǎng)心開始?！侗＝○B(yǎng)生叢書：心理與養(yǎng)生》內(nèi)容涉及心理、心理健康、心理衛(wèi)生、精神調(diào)養(yǎng)、延緩心理衰老、心身疾病、性格情緒與健康、養(yǎng)生、自我保健的關(guān)系問題。

作者簡介

暫缺《心理與養(yǎng)生》作者簡介

圖書目錄

前言
第一章心理健康
1 什么是心理
2 心理健康的標(biāo)準
3 心理健康和社會健康
4 社會心理壓力對心理健康的影響
5 心理疲勞及其預(yù)防
6 心理狀態(tài)與身體
7 身體狀態(tài)與心理
第二章心理和養(yǎng)生
1 精神調(diào)養(yǎng)的意義
2 精神調(diào)養(yǎng)的方法
3 心理養(yǎng)生
第三章心理和衰老
1 心理年齡
2 心理衰老
3 心理衰老的自我測定
4 延緩心理衰老的方法
5 長壽者的心理特征
第四章心理衛(wèi)生
1 何謂心理衛(wèi)生
2 心理衛(wèi)生的內(nèi)涵
3 講究心理衛(wèi)生
4 不同年齡階段的心理衛(wèi)生
第五章性格與健康
1 性格類型
2 性格與疾病
3 不良性格的表現(xiàn)
4 矯正不良性格
第六章情緒與健康
1 情緒和情感
2 情緒與心理變化
3 情緒與疾病
4 良好的情緒可以防病
5 情緒也是心藥
第七章情緒的控制和調(diào)節(jié)
第八章心身疾病
第九章環(huán)境與心理健康
第十章吸煙、飲酒的心理問題