運動養(yǎng)生經(jīng)

定　價：￥20.00

作　者：	郭成主編
出版社：	海南出版社
叢編項：	新概念健康紅寶書
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787544312660	出版時間：	2004-11-01	包裝：	膠版紙
開本：		頁數(shù)：	301	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　新概念健康紅寶書，健康養(yǎng)生知識精華。21世紀(jì)文明人健康圣經(jīng)！關(guān)愛自己，關(guān)愛親友，健康生活，其樂無窮！新概念健康紅寶書系列匯集了古今中外名人健康養(yǎng)生的寶貴經(jīng)驗，百歲老人生動直觀的親身體會、歷代傳誦的健康的健康養(yǎng)生格言、醫(yī)療專家的健康忠告、民間神奇的偏方妙方、內(nèi)容豐富，闡述科學(xué)，事例典型，一看就懂，一懂就用，一用就靈，是一部21世紀(jì)文明生活必備的健康“圣經(jīng)。

作者簡介

暫缺《運動養(yǎng)生經(jīng)》作者簡介

圖書目錄

第一輯運動與健康
運動是生命和健康的源泉
什么樣的運動最好
森林狼醫(yī)生的啟示
益身健體話春游
騎車健身法
健身球的多種玩法
搖扇健身法
床上運動輕松一試
伏案工作者健頸方法
輕跳健身法
摸耳健身法
孵石摩腳祛病健身法
頭腳六部功
捶背30分鐘
呼吸系統(tǒng)鍛煉法
扳腳趾有益健康
做下蹲運動以增強心臟活力
左右揚臂健身法
腿足的保健六法
老者適做懸身運動
鍛煉關(guān)節(jié)防衰老
有益健康的“耳光”
長高鍛煉法
辦公室的眼睛保健
手足沙浴健身法
揉腹有講究
按摩胸腹有助消化
女性保健功——揉腹
嚴(yán)冬晨練別太早
生活中的最佳姿勢
莫久穿足球鞋
仿貓養(yǎng)生術(shù)
老年養(yǎng)生三要素
老年養(yǎng)生莫入誤區(qū)
新型的養(yǎng)生之道——笑
黃金律與養(yǎng)生
老人唱歌強身益壽
老人話多可長壽
叩膝：助您消除緊張焦躁
打乒乓球能預(yù)防近視
背部撞墻亦健身
仰臣起坐補腎強腎
轉(zhuǎn)臂縮腰圍
抑郁癥者須常運動
打哈欠養(yǎng)眼睛
……
第二輯散步與養(yǎng)生
第三輯按摩與養(yǎng)生
第四輯健身操與養(yǎng)生
第五輯治病與運動