快樂坐月子最佳方案

　　本書從怎樣坐好月子：順利度過安產(chǎn)期，月子的生活與料理。到月子里的哺乳：授乳的常識，母乳喂養(yǎng)的好處，增加母乳的方法，如何保養(yǎng)母乳，哺乳期禁忌，再到月子里的嬰兒的護理，乳母的飲食方案，產(chǎn)后體形恢復(fù)，月子里各種病癥的防治各方面對快要做媽媽的你提供科學坐月子的方案。目錄：第一篇怎樣坐好月子順利渡過安產(chǎn)期如何推算預(yù)產(chǎn)期接近預(yù)產(chǎn)期時，產(chǎn)婦應(yīng)事先做的準備產(chǎn)婦住院時，要準備的東西從哪些征兆可知道即將生產(chǎn)產(chǎn)婦在分娩前為什么會有陣痛假性陣痛和分娩前的陣痛什么是產(chǎn)程分娩第一期的輔助動作有哪些分娩第二期的輔助動作有哪些第一產(chǎn)程中產(chǎn)婦應(yīng)如何配合第二產(chǎn)程中產(chǎn)婦應(yīng)如何配合分娩時為什么有時須作會陰切開產(chǎn)程開始不久產(chǎn)婦不能大吵大鬧什么中滯產(chǎn)？有辦法預(yù)防嗎“月子”須知何謂“坐月子”產(chǎn)褥期母子的變化產(chǎn)后腹部肌肉的變化產(chǎn)后胸部的變化產(chǎn)后姿勢的變化產(chǎn)后乳房的變化血液循環(huán)系統(tǒng)的變化內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化泌尿系統(tǒng)的變化呼吸、消化系統(tǒng)的變化腹壁的變化子宮的變化陰道的變化外陰用盆底組織的變化骨盆肌肉的變化膀胱的變化會陰的變化生活與料理要做產(chǎn)后檢查第二篇月子里的哺乳授乳的常識母乳喂養(yǎng)的好處增加母乳的方法如何保養(yǎng)母乳哺乳期禁忌母親不宜喂奶的情況及回乳措施斷奶時間及方法母乳喂奶不影響體形第三篇月子里的嬰兒護理了解自己的寶寶新生兒的護理新生兒保健第四篇乳母的飲食方案月子里的營養(yǎng)坐月子食譜第五篇產(chǎn)后體形恢復(fù)產(chǎn)后局部保養(yǎng)產(chǎn)后6周的運動第六篇月子里各種病癥的防治預(yù)防產(chǎn)后憂郁癥怎樣預(yù)防月子病子宮復(fù)舊不全產(chǎn)后子宮脫垂產(chǎn)后手腳麻木、疼痛避免背部疼痛如何控制產(chǎn)后腰腿痛防治產(chǎn)后骨盆疼痛注意產(chǎn)后血暈注意產(chǎn)后發(fā)熱預(yù)防產(chǎn)后陰道松馳產(chǎn)后容易發(fā)生便秘產(chǎn)婦發(fā)生便秘怎么辦產(chǎn)后尿道感染……

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