健身健美（高等學(xué)校教材）

定　價(jià)：￥15.80

作　者：	黃曉明
出版社：	高等教育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	體育教育理論與實(shí)踐

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ISBN：	9787040184464	出版時(shí)間：	2005-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	179	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本套教材有以下特點(diǎn)：1.指導(dǎo)思想明確?！毒V要》所確立的指導(dǎo)思想，是本套教材編寫的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，是本套教材結(jié)構(gòu)搭建和內(nèi)容組成的基本原則。本套教材始終突出“以人為本、健康第一、終身體育”這一理念。2．突出教育功能。體育是寓身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、體育技能教育于一體的教育過程，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)高級(jí)專門創(chuàng)新型人才的重要內(nèi)容。3．內(nèi)容系統(tǒng)、全面。以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)促進(jìn)學(xué)生健康為主線，融體育知識(shí)、健康知識(shí)、營養(yǎng)知識(shí)、體育文化于一體；以促進(jìn)健康為目標(biāo)，以和諧發(fā)展為追求，實(shí)現(xiàn)體育課程促進(jìn)身體健康基礎(chǔ)上的心理健康和社會(huì)適應(yīng)性的全面發(fā)展；以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)為手段，設(shè)計(jì)了針對(duì)增進(jìn)身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力的練習(xí)方案，使體育鍛煉促進(jìn)人的健康更具理論和實(shí)踐指導(dǎo)意義。4．突出個(gè)性發(fā)展。堅(jiān)持人本理念，體現(xiàn)個(gè)體差異，滿足學(xué)生對(duì)某一運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技術(shù)、技能的不同層次需要，提供給練習(xí)者某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目完整的知識(shí)、技術(shù)和技能，突出學(xué)生在接受體育教育過程中的個(gè)性培養(yǎng)，為“終身體育”奠定基礎(chǔ)。

作者簡介

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圖書目錄

第一章體育與健康
　第一節(jié) 健康概述
　第二節(jié) 體育鍛煉與健康
　第三節(jié) 學(xué)校體育與競技運(yùn)動(dòng)
　第四節(jié) 營養(yǎng)與健康
　第五節(jié) 校園體育文化
　第六節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
　第七節(jié) 普通高等學(xué)校對(duì)體育教育的要求
第二章健身健美鍛煉與身體健康
　第一節(jié) 健身健美鍛煉對(duì)心血管系統(tǒng)的作用
　第二節(jié) 健身健美鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用
　第三節(jié) 健身健美鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的作用
　第四節(jié) 健身健美鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用
　第五節(jié) 健身健美鍛煉對(duì)體形體態(tài)和矯正畸形的作用
　第六節(jié) 健身健美鍛煉傷病的治療與預(yù)防
　第七節(jié) 身體健康的測(cè)量與評(píng)價(jià)
第三章健身健美鍛煉與心理健康
　第一節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)與保持
　第二節(jié) 健身健美鍛煉與心理健康
　第三節(jié) 健身健美鍛煉與應(yīng)激
　第四節(jié) 提高心理健康的健身健美鍛煉方法
　第五節(jié) 心理健康的測(cè)量與評(píng)價(jià)
第四章健身健美鍛煉與社會(huì)適應(yīng)能力
　第一節(jié) 健身健美鍛煉與價(jià)值觀念、競爭意識(shí)和競爭手段
　第二節(jié) 健身健美鍛煉與協(xié)作意識(shí)、社會(huì)角色、個(gè)性形成及人際關(guān)系
　第三節(jié) 健身健美鍛煉與民主意識(shí)
　第四節(jié) 健身健美鍛煉與現(xiàn)代生活方式
　第五節(jié) 社會(huì)適應(yīng)能力的測(cè)量與評(píng)價(jià)
第五章健身健美鍛煉運(yùn)動(dòng)的發(fā)展
　第一節(jié) 健身健美運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況
　第二節(jié) 體型健美的類型和標(biāo)準(zhǔn)
第六章健身健美鍛煉的基礎(chǔ)知識(shí)
　第一節(jié) 人體的肌肉系統(tǒng)
　第二節(jié) 健身健美鍛煉常用動(dòng)作術(shù)語與名詞概念
　第三節(jié) 健身健美鍛煉者的水平劃分
　第四節(jié) 健身健美鍛煉前的準(zhǔn)備和要求
　第五節(jié) 健身健美鍛煉應(yīng)注意的問題
　第六節(jié) 如何制定健身健美鍛煉計(jì)劃
第七章人體各部主要肌肉的鍛煉方法
　第一節(jié) 發(fā)展背部肌肉
　第二節(jié) 發(fā)展胸部肌肉
　第三節(jié) 發(fā)展頸部肌肉
　第四節(jié) 發(fā)展肩部肌肉
　第五節(jié) 發(fā)展上臂肌肉
　第六節(jié) 發(fā)展前臂肌肉
　第七節(jié) 發(fā)展腹部肌肉
　第八節(jié) 發(fā)展腰部肌肉
　第九節(jié) 發(fā)展下肢肌肉群
第八章健身健美競賽的組織
　第一節(jié) 健身健美比賽組織的內(nèi)容　
　第二節(jié) 競賽動(dòng)作
　第三節(jié) 選編和表演自選動(dòng)作
　第四節(jié) 混雙自選動(dòng)作
第九章健身健美競賽的欣賞
　第一節(jié) 健身健美欣賞概述
　第二節(jié) 健身健美競賽欣賞的生理心理機(jī)制
　第三節(jié) 健身健美競技欣賞評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
參考資料