撩開心理障礙的神秘面紗

　　1／屢屢自殺為哪般？心理治療全景真實(shí)再現(xiàn)小雪是一個(gè)32歲的工程師，她大學(xué)畢業(yè)，在一家研究所上班，是一個(gè)清秀的女孩子。她的面容姣好，皮膚白皙，五官長(zhǎng)得很勻稱，只是她的表情肌比較僵硬，不會(huì)笑，或者說(shuō)很久不曾笑過(guò)了。我的心就像被沙塵暴遮住的天空，灰蒙蒙的，看不到一點(diǎn)光亮她的工作很穩(wěn)定，結(jié)婚4年，丈夫?qū)λ芎?，是?guó)家公務(wù)員，他們有一個(gè)3歲的女兒，既乖巧又聰明。她和丈夫的父母都是干部，有穩(wěn)定的收入，身體也健康，對(duì)他們來(lái)講，沒有一點(diǎn)負(fù)擔(dān)，孩子出生后，婆婆還經(jīng)常不斷地過(guò)來(lái)幫她照顧女兒。在別人眼中她應(yīng)該是一個(gè)幸運(yùn)而滿足的女人，但她自己，卻很難找到生活和工作的樂趣，相反，她常常無(wú)緣無(wú)故自尋煩惱，傷心哭泣。她對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)很低，一開口就說(shuō)自己“什么都不如別人”：“沒有人喜歡我，我不知道怎么和別人交往，我沒有朋友，和同事找不到話題。我的工作能力不如別人，我的工作業(yè)績(jī)很差勁，我不知道自己還能在單位呆多久，不知道哪一天會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)炒了魷魚。我不知道自己應(yīng)該做些什么來(lái)改變這種被動(dòng)的狀況?！眱赡陙?lái)，她一直處于這樣低落的情緒中，原來(lái)還算得心應(yīng)手的工作變得吃力艱難了。一天到晚沒精打采、憂心忡忡、郁郁寡歡，對(duì)什么都沒有興趣，一點(diǎn)都高興不起來(lái)，內(nèi)心總是很壓抑沉悶，提不起精神。很多事情本來(lái)應(yīng)該能夠做好卻做不了，和別人說(shuō)話很發(fā)愁，還常常莫名其妙地?zé)┰?、自己?duì)自己發(fā)火。另外，她說(shuō)，最近她的情況更加嚴(yán)重，她感覺自己的思維變得很遲鈍，注意力不能集中，理解力和記憶力明顯下降。每天上班對(duì)她來(lái)說(shuō)很困難，她無(wú)法集中精力去做任何事情，包括看書和看電視，就連簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)她也覺得難以完成，什么事情也不想做。這些又加重了她內(nèi)心的痛苦，使她覺得自己什么都不如別人，活得很無(wú)聊，沒有價(jià)值?！拔液芡纯啵燥垱]有胃口；晚上常失眠，早晨很早就會(huì)醒來(lái)；白天我不想上班，甚至不想梳洗打扮，和丈夫也不想說(shuō)話，夫妻生活也受到明顯的影響。在單位我不大敢和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話，如果同事們臉色不好看，或有什么不高興的事，明明和我沒有關(guān)系，我經(jīng)常還是控制不住將過(guò)錯(cuò)歸咎于自己，認(rèn)為一定是因?yàn)樽约翰胚@樣的?！痹谌穗H交往上她有很大的困難。她和同事們找不到話題可說(shuō)，看到同事們?cè)谝黄鸾蚪驑返馈o(wú)話不談，她非常羨慕他們：“我特別想和他們一樣，想說(shuō)什么就說(shuō)什么，想笑就笑，這對(duì)別人應(yīng)該是再簡(jiǎn)單不過(guò)的事情，但是我做不到，我找不到話題，試著加入了幾次，結(jié)果不僅我自己很別扭，還把別人搞得興趣索然，不歡而散?！彪S著時(shí)間的推移，這種“融不進(jìn)去”的情況越來(lái)越嚴(yán)重，這使她感覺很沮喪，自卑感更嚴(yán)重了?！拔页３ＳX得自己很沒用，活得沒有一點(diǎn)兒價(jià)值。一個(gè)不受人歡迎、不會(huì)和人交往的失敗者，活著真是生不如死，所以經(jīng)常想到自殺?！拔覍?duì)丈夫和女兒很內(nèi)疚。自己是個(gè)廢物，是他們的累贅，不能給他們帶來(lái)快樂。我很擔(dān)心，我知道自己患有憂郁癥，我的情緒這么糟糕，一點(diǎn)兒都高興不起來(lái)，是不是會(huì)傳染給女兒，導(dǎo)致她的心理不健康？我覺得女兒明顯地受到了我的影響，情緒變得脆弱，容易被激惹，沒完沒了地哭。“看到女兒這樣我很內(nèi)疚，很自責(zé)，我真是個(gè)不稱職的媽媽?！睂?duì)女兒的心理健康她非常憂慮，這也是促使她前來(lái)心理咨詢，希望改變自己的主要?jiǎng)右??！翱梢愿杏X到你的內(nèi)心很痛苦，你覺得自己在很多方面不如別人，不正常，而且你覺得這些隋況很難改變，所以你很沮喪，對(duì)自己很懷疑，對(duì)未來(lái)很悲觀，感受不到生活的快樂，也看不到明天有什么希望，是這樣的嗎？”我很專注地傾聽著這個(gè)柔弱的女孩子用緩慢而又低沉的聲音傾訴著她的種種痛苦不幸，我用心感受著這個(gè)年輕卻沒有一點(diǎn)生機(jī)的姑娘的哀痛，我的心也為之隱隱作痛。“是的，是的，你真的可以理解我嗎？”小雪感受到我對(duì)她的真誠(chéng)和關(guān)懷，她的身子不自覺中向前探了許多?！拔腋嬖V你一件事情，你不要吃驚，在大一到參加工作的頭兩年這段時(shí)間，我曾經(jīng)自殺過(guò)四次！我現(xiàn)在還活著，不知道是命運(yùn)對(duì)我的懲罰還沒有結(jié)束，還是上天在憐惜我的不幸?！薄璓1-3

　　衛(wèi)亞莉（女），副教授，著名高級(jí)心理治療師和親子關(guān)系心理學(xué)專家。德中心理治療研究院高級(jí)心理治療師連續(xù)培養(yǎng)項(xiàng)目畢業(yè)。現(xiàn)任《醫(yī)學(xué)心理指導(dǎo)》雜志編委，北京樹人天地教育研究所特聘國(guó)家級(jí)教育顧問，長(zhǎng)城經(jīng)濟(jì)廣播“爸爸媽媽時(shí)間”和多檔電視節(jié)目的特邀嘉賓。作者開辦了我國(guó)大陸地區(qū)第一代心理治療門診，近十年間接待和診治數(shù)千名各類心理障礙的來(lái)訪者，擅長(zhǎng)于青少年心理咨詢、親子關(guān)系輔導(dǎo)、婚姻咨詢和各種神經(jīng)癥的認(rèn)知行為冶療、催眠治療和系統(tǒng)家庭洽療等多種心理療法。作者在繁忙的臨床心理治療工作、之余，非常熱心心理學(xué)的科普事業(yè)，在大中小學(xué)、醫(yī)院、圖書館、科技館以及媒體上作專題講座和報(bào)告百余場(chǎng)，并創(chuàng)辦了心理網(wǎng)站“亞莉心理綠洲”（www.yaleepsycho.com）。作者發(fā)表心理學(xué)科普文章和咨詢／治療手記500余篇，并出版有《好父母，壞父母？親子關(guān)系溝通技巧》、《好孩子，壞孩子？親子關(guān)系成功技巧》、《心病探秘》以及《心理放松自助療法》等著作。其中