中老年養(yǎng)生保健大全

第一章 中老年人的生理特征
一、中老年人生理特征
1．中老年的概念
2．中老年人的記憶力為什么會(huì)衰退
3．中老年人在生活中的情緒對(duì)身體有哪些影響
4．中老年人的五種人格類型分別什么
5．如何檢驗(yàn)自己是否還“年輕”
二、中老年人的生理變化
1．進(jìn)入中老年后的生理功能會(huì)發(fā)生哪些變化
2．中老年人的外表會(huì)發(fā)生哪些變化
3．中老年人的內(nèi)分泌功能會(huì)發(fā)生哪些變化
4．中老年人的大腦功能會(huì)發(fā)生哪些變代
5．中老年人的性功能會(huì)發(fā)生哪些變化
第二章 中老年人的心理保健
一、中年人的心理特征
1．中年人如何保持心理年輕
2．中年人如何進(jìn)行心理自我保健
3．如何正確對(duì)待來(lái)自生活中的生理壓力
4．教你如何進(jìn)行自我心理調(diào)整
二、老年人的心理特征
1．步入老年后人的心理會(huì)有哪引起變化
2．影響老年心理特點(diǎn)的因素有哪些
3．老年人心理變化都有哪些表現(xiàn)
4．如何有效延緩老年人的心理衰老
5．如何增進(jìn)老年人的心理健康
6．老年人如何預(yù)防離退休綜合征
第三章 中老年人的科學(xué)保健
第四章 中老年人常見(jiàn)意外傷害的處理和疾病的預(yù)防
第五章 中老年人的飲食調(diào)養(yǎng)
第六章 中老年人常見(jiàn)疾病的飲食調(diào)養(yǎng)