本書分五大編,內容包羅萬象,涉及千千萬萬。有“和生活約法三章”,有“獨領風騷——美容駐顏”養(yǎng)生術,有“健康之約——家庭疾病檢查條規(guī)”,有“為寶寶健康求經”,也有男女“性健康傳秘”。本書所授健康章法,全是您日常所見或忽略或不懂或一直模糊不清的保健技藝。養(yǎng)身強身健腦益智延年長壽,這是本書最為珍貴的的資產,得到她您會享受到生活的無窮樂趣。同時,本書忠勸您,不能違約,不能半途而廢,更不能束縛這本書而高擱,否則您會煩惱的一生;您必須按本書的傳授,持之以恒付諸實際,那樣您才會懂得:健康,才會綁住健康,才會健康快樂一生。本書實話實說:健康是一個人最寶貴的財富,有了健康您才能愉快地工作才能發(fā)展有益的事業(yè),才能保持家庭幸福。健康的目的不是治療,而是預測一個人在肉體和精神上的障礙,并及早防備。這也是本書編輯出版的主旨。