戰(zhàn)勝恐懼

定　價(jià)：￥22.00

作　者：	（英）伊薩克·馬克斯（Isaac Marks）著；張紅譯
出版社：	中央編譯出版社
叢編項(xiàng)：	新世紀(jì)生活譯叢
標(biāo)　簽：	美學(xué)

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ISBN：	9787801093271	出版時(shí)間：	2000-06-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	20cm	頁(yè)數(shù)：	284	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《戰(zhàn)勝恐懼》意在幫助讀者更好地理解恐懼的性質(zhì)并學(xué)會(huì)如何對(duì)付它。一般來(lái)說(shuō)，膽怯是一種日常現(xiàn)象。在人所共知且能夠無(wú)需他人幫助就可戰(zhàn)勝的一般性恐懼與需要專(zhuān)家?guī)椭膹?qiáng)烈恐怖癥之間，并無(wú)明顯的分界線。主要區(qū)別就在于恐懼顯示的程度。通常只有當(dāng)恐懼以某種方式限制了我們的生活時(shí)，才迫切需要專(zhuān)業(yè)幫助。那時(shí)就需要有人向我們解釋神經(jīng)緊張的根由和不同的表現(xiàn)方式，告訴我們，當(dāng)它過(guò)于強(qiáng)烈地侵襲我們時(shí)，我們可以做些什么。了解其他人有什么困難以及他們對(duì)此做些什么，這就是幫助。

作者簡(jiǎn)介

　　伊薩克·馬克斯教授，1935年生于英國(guó)，1956年獲得英國(guó)行醫(yī)執(zhí)照，1964-2000年在倫敦大學(xué)伯利恒-莫茲利醫(yī)院擔(dān)任精神病學(xué)家。他是英國(guó)皇家精神病學(xué)院的主要締造者之一，倫敦大學(xué)精神病學(xué)研究所教授，從事焦慮和抑郁障礙認(rèn)知行為治療的研究和臨床實(shí)踐40多年，是該領(lǐng)域的頂級(jí)專(zhuān)家。他曾擔(dān)任英國(guó)行為治療學(xué)會(huì)主席、世界衛(wèi)生組織和美國(guó)精神健康國(guó)立研究所顧問(wèn)，是國(guó)際著名的精神病學(xué)家和認(rèn)知行為治療專(zhuān)家。近年來(lái)他曾多次在成都等地舉辦行為治療培訓(xùn)，社會(huì)反響非常強(qiáng)烈。

圖書(shū)目錄

1.正常的和病態(tài)的恐懼

什么是恐懼？

有益的恐懼

“我正常嗎？”

恐懼種種

描述恐懼

2.正常的恐懼和恐懼感

人類(lèi)的恐懼

兒童的正常恐懼

經(jīng)常出現(xiàn)的恐懼

3.面對(duì)死亡和不幸

死亡恐懼

悲傷

災(zāi)禍和事故

精神負(fù)擔(dān)

概述

4.抑郁障礙和恐懼癥

精神緊張的原因

抑郁障礙

恐懼癥

概述

5.廣場(chǎng)恐怖癥

什么是廣場(chǎng)恐怖癥？

治療

概述

6.社會(huì)恐怖癥和疾病恐怖癥

社會(huì)恐怖癥

對(duì)社會(huì)恐怖癥的治療

疾病恐怖癥

對(duì)疾病恐怖癥及外表憂慮癥的治療

概述

7.特殊恐怖癥

動(dòng)物恐怖癥

鴿子恐怖癥的治療

其他特殊的恐怖癥

黑暗和惡劣天氣

概述

8.兒童的恐怖癥

學(xué)校恐怖癥

童年恐怖癥的治療

與恐懼打交道

概述

9.強(qiáng)迫障礙

追求完美的個(gè)性

痛苦

強(qiáng)迫障礙的治療

概述

10.性恐懼

性教育和性觀點(diǎn)

猜忌

各式各樣的性問(wèn)題

性恐懼的治療

概述

11.恐懼治療

心理幫助

行為療法：與恐懼的誘因?qū)χ?br />
對(duì)峙療法的形式

緊張狀態(tài)免疫法

發(fā)泄法

松馳法

藥物治療和物理治療

概述

12.自助

行為療法：10個(gè)測(cè)試題

治療策略：5個(gè)步驟

用于特殊問(wèn)題的特殊對(duì)策

自助的例子

對(duì)行為療法的功效的科學(xué)證明

自助小組

鳴謝