定向運動與野外生存

第一章 定向運動概述
第一節(jié) 什么是定向運動
第二節(jié) 定向運動的特點與分類
第三節(jié) 定向運動在中國的崛起
第二章 定向運動的物質(zhì)條件及標準
第一節(jié) 器材
第二節(jié) 場地
第三章 定向運動的技術規(guī)則及要求
第一節(jié) 競賽分組及參賽要求
第二節(jié) 比賽中的裁判方法
第四章 定向運動的基本技能
第一節(jié) 地形圖的基本知識
第二節(jié) 地貌判讀
第三節(jié) 現(xiàn)地使用比賽地圖
第四節(jié) 定向運動中的越野跑
第五章 一般定向運動比賽的組織程序
第一節(jié) 競賽組織機構
第二節(jié) 賽前工作
第三節(jié) 比賽工作
第四節(jié) 賽后工作
第六章 幾種常見的定向運動比賽
第一節(jié) 定向接力賽
第二節(jié) 公園定向賽
第七章 利用軍用地圖比賽
第一節(jié) 軍用地圖知識
第二節(jié) 按軍用地圖行進
第三節(jié) 按方位角行進
第八章 野外生存知識
第一節(jié) 野外判定方向
第二節(jié) 野外行走
第三節(jié) 野外動、植物的食用
第四節(jié) 尋找水源與取火的方法
第五節(jié) 野外露營
第六節(jié) 野外常見傷病防治
第七節(jié) 求救信號
附錄一 國際定聯(lián)檢查點說明符號與實景對照
附錄二 香港野外定向運動圖