身心相契：綜合治療的藝術

     目錄
   緒論 身心問題是人類生態(tài)問題
   醫(yī)學要與意識形態(tài)結合嗎 人有把身與心分
   開的傾向 身心問題是人類生態(tài)問題 扯上了哲
   學 扯上了氣功
   第一編 心與身的連結
    一、什么是“心”
    “心”是對外界的反應嗎 “心”的一大串表現(xiàn)
    感覺 知覺 感情、情緒、性格 生活習慣
    意識 好的“心”與壞的“心” 常識中的身心互
    動 對免疫系統(tǒng)的影響最為隱蔽 “心”的網(wǎng)絡
    “身體心”
    二、性格、感情和身體健康
    性格與疾病 防衛(wèi)機制 性格是遺傳的
    嗎 不如意的事比如意的事多得多 感情是怎樣
    影響身體的 做一個感情豐富的人 驚嚇 過
    猶不及 永遠積極
    三、意識、大腦與免疫系統(tǒng)
    兩種記憶力 一個偶然的發(fā)現(xiàn) 有趣的對
    話 一個念頭定生死 治“心”病 新長壽秘訣
    從“心“入手 “心”的奇妙歷程 英勇斗爭
    四、心與身的化學對話
    與眾不同的聯(lián)絡方式 又一個偶然發(fā)現(xiàn)
    神秘的P分子 感情與物質(zhì) P分子與生命的
    秘密 重新看待“心” P分子也是衛(wèi)士 感情
    不是化學反應
   第二編 心理環(huán)境對醫(yī)學治療的影響
    一、治療病人的藝術
    有時會忘記 黑箱式操作 不自主的緊張
    治病治人 和藹的醫(yī)生 醫(yī)療是技術也是藝術
    心理輔導 耐心的解釋 小鎮(zhèn)上的醫(yī)生 長
    期關系
    二、醫(yī)生的角色
    令人生畏的醫(yī)生 變色龍 不同的態(tài)度
    演戲 一付好藥 好病人 可怕的醫(yī)院
    心理“歧視” 可悲的人 醫(yī)院為誰而建 暫
    時發(fā)瘋 感情抗生素 經(jīng)濟法則 藝術開拓者
    再論好病人
    三、精神環(huán)境與人體健康
    關于題目 富翁會與窮漢患同一種病 心
    靈的塵埃 老生常談 選定死亡時間 外因內(nèi)
    因 在娘肚子里的壓力 撫摸的作用 不稱職
    的醫(yī)生 壓力是本世紀人類死亡的重要原因 不
    同的人 信心和關懷
    四、人的健康與社區(qū)生活
    從醫(yī)院出來 做好家庭預防 社區(qū)是個大
    家庭 人生不同時期面臨不同的壓力 社會在變
   第三編 從內(nèi)在出發(fā)的治療
    一、天無絕人之路
    度量精神 無情 三大法寶 內(nèi)部切斷
    技術原理 主動進攻
    二、自我調(diào)節(jié)和自我催眠
    從不自覺到自覺 生物反饋 啟發(fā)式訓練
    自我控制 自我“麻醉” 視覺想象 別種想
    象 與身體交談的方法 詩的作用 “想象”所
    代表的 幻覺 玩耍 清醒的控制 自我欺
    騙 突破口 思想與體溫 修養(yǎng)
    三、條件反射與暗示
    隨處都是 建立好的反射 自我保護機制
    可怕的反射 妙用反射的例子 詐尸 暗示
    的力量 催眠中的暗示 心中的“我”和獨立的
    “我” 睡夢中做題
    四、改變生活習慣
    習慣也是一種反射 不用藥物治療冠心病
    不良習慣 睡眠最重要 興趣廣泛 因“材”
    施“教” “焦慮的器官”◇兩種“心’ 你是否想
    到過怎樣過85歲 容易改變 省錢 還是心
    理問題 集中能量
    五、沉思（一）——沉思治病
    氣功狀態(tài) 吃葡萄干 練津化精 被忽
    略的生命 萬法歸一 沉思治病 “吃”的水平
    “心”的閑聊 解除不適 改變?nèi)说纳? 必
    須有指導 沉思的幸福 帶回心
    六、沉思（二）——身體掃描
    身體中的量 重復的話 享受與嗎啡
    身體掃描 長期的功夫 靜下來 理順免疫
    系統(tǒng)
    七、沉思（三）——瑜伽
    與宇宙統(tǒng)一 并不神秘 “玩”身體 柔
    軟的身體 姿式與心情 不好練 開放的人生
    對付別人的敵意 “心”的關懷
    八、減少壓力，走出孤獨
    精神壓力是一種念頭 濫用身體 “慢”的
    奇效 人生目標 壓力癌 親情與宗教 活
    著就是壓力 孤獨文化 壓力排比句 孤獨是
    自己造成的 找回平靜 心境與心態(tài) 肌膚之
    親 真正的秘密 小麻煩 療法接觸 生活
    的意義
    九、小組療法
    一個婦女小組 乳腺癌擴散了 小“藥”治
    大病 死亡的話題 號召身體 進入舒服
    敞開心扉 勇敢與面子 越堵壓力越大 小
    組的目標 與家人會面 治療孤獨 科學與倫
    理
   第四編 人是一個整體
    一、中醫(yī)的整體觀
    從物理學說起 經(jīng)絡新解 經(jīng)驗科學也是
    科學 又談文化 中西醫(yī)結合 “氣”的平衡
    不可思議的“針刺” 按摩穴位 讓瘤自己消失
    十年功夫 元氣 精、氣、神 古書上說的
    中醫(yī)的診斷 病灶與病根 把摸出感情來
    中國哲學與保健
    二、信息與氣功
    氣與氣功 氣功的起源 精神與身體的整
    體 相信古老的理論 發(fā)揮能動性 每個人都
    是不同的 什么生物不生癌 信息誤配 過與
    不及 防患于未然 不是宿命 信息代替
    內(nèi)部刺激 非符號的意識 最后的解決
   后記