三十二式太極劍

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	《人民體育出版社》編
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787500923428	出版時(shí)間：	2003-01-01	包裝：	平裝
開本：	20cm＋光盤1片	頁數(shù)：	76	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　太極劍是屬于太極拳系統(tǒng)的一種劍術(shù)套路。它具有太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及健身價(jià)值。本書介紹的這趟劍是根據(jù)傳統(tǒng)的太極劍套路改編的，全部動(dòng)作除起勢和收勢之外，共選定了三十二個(gè)主要姿勢動(dòng)作。整個(gè)套路分為四組，每組八個(gè)動(dòng)作，從起勢到收勢往返共兩個(gè)來回，練習(xí)時(shí)間大體需要2-3分鐘。動(dòng)作中包括抽、帶、撩、刺、擊、掛、點(diǎn)、劈、截、托、掃、攔、抹等主要?jiǎng)Ψê透鞣N身法、步法。它可以單人獨(dú)練，也可以集體練習(xí)。通過這些主要姿勢動(dòng)作的練習(xí)，既可以更好的增強(qiáng)體質(zhì)，又能增加練習(xí)者的鍛煉興趣，并為練習(xí)其他劍術(shù)套路打下基礎(chǔ)。