體育與健康

定　價(jià)：￥24.80

作　者：	季瀏主編
出版社：	華東師范大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	體育鍛煉

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ISBN：	9787561723029	出版時(shí)間：	2001-01-01	包裝：	平裝
開本：	26cm	頁數(shù)：	256頁	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　大學(xué)生是未來祖國(guó)現(xiàn)代化建設(shè)的棟梁之才，擔(dān)負(fù)著我國(guó)在21世紀(jì)偉大復(fù)興的歷史重任。只有體魄強(qiáng)健，才能精力充沛地從事學(xué)習(xí)和工作，也才能為國(guó)家作出更大的貢獻(xiàn)，因此牢牢樹立健康的意識(shí)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，形成良好的生活方式對(duì)袪病健體、增進(jìn)健康和生活幸福等具有長(zhǎng)遠(yuǎn)的重要影響。本書是你的良師益友，告訴你科學(xué)鍛煉的方法以及許多有關(guān)健康和營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)，定會(huì)使你終身受益。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《體育與健康》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一篇體能與健康
第一章緒論
第一節(jié) 健康的定義
第二節(jié) 體能的類別
第三節(jié) 體育鍛煉的健康益處
第四節(jié) 體育鍛煉前應(yīng)注意的幾個(gè)問題
第二章體能的自我評(píng)價(jià)
第一節(jié) 評(píng)價(jià)身體健康狀況
第二節(jié) 評(píng)價(jià)心肺功能適應(yīng)能力
第三節(jié) 評(píng)價(jià)肌肉力量
第四節(jié) 評(píng)價(jià)肌肉耐力
第五節(jié) 評(píng)價(jià)柔韌性
第六節(jié) 評(píng)價(jià)身體成分
第三章增強(qiáng)體能的鍛煉原則和方法
第二篇體育鍛煉與體能
第四章體育鍛煉與心肺功能適應(yīng)能力
第五章體育鍛煉與肌肉力量和耐力的提高
第六章體育鍛煉與柔韌性的改善
第三篇體育鍛煉、營(yíng)養(yǎng)與健康
第七章營(yíng)養(yǎng)與體能和健康
第八章體育鍛煉、飲食與體重控制
第四篇體育鍛煉與心理，社會(huì)和環(huán)境
第九章體育鍛煉與心理健康
第十章體育鍛煉與社會(huì)健康
第十一章體育鍛煉與環(huán)境
第五篇體育鍛煉與疾病防治
第十二章體育鍛煉與心血管疾病的防治
第十三章體育鍛煉與癌癥的預(yù)防
第十四章預(yù)防藥物濫用和性病傳播
第十五章運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和康復(fù)
第十六章高校保健班學(xué)生的體育鍛煉
主要參考文獻(xiàn)